Ученые назвали продукты, нормализующие давление
Здоровье
Американские ученые назвали продукты, употребление которых поможет нормализовать артериальное давление. Об этом сообщает газета «Вечерняя Москва».
Повышению давления способствует избыток натрия (соли) в организме, с которым может справиться только калий. По мнению ученых, лучшее средство в борьбе с увеличением натрия в организме человека является томатный сок, в 120 миллилитрах которого содержится 275 миллиграмм калия. Специалисты рекомендуют потреблять 3500 миллиграмм данного продукта в день – это норма взрослого человека.
Кроме томатного сока, большое количество калия имеется в курином мясе, говядине, рыбе, бананах, капусте брокколи и орехах. Включайте в свой рацион продукты, содержащие калий, и вы сможете избежать проблемы с давлением.
20/02/19 Источник: https://mosregtoday.ru/science/uchenye-nazvali-produkty-normalizuyushie-davlenie/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com Иллюстрация к статье: