Медики объяснили, почему зимой надо принимать ванны
Здоровье
Почему в холодный сезон так полезно принимать горячие ванны перед сном? Ученые дали ответ. Оказывается, прием ванны — не только способ расслабиться, но еще и хорошая профилактика простуды и многих других заболеваний.
Дело в том, что благодаря длительному нахождению в горячей воде в крови снижается уровень сахара, уменьшается воспаление, улучшается обмен веществ. Прием горячей ванны необходим людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. А зимой прием ванны рекомендован всем, поскольку физическая активность снижается и возрастает риск развития депрессии. Даже однократный прием ванны способен поднять настроение и снизить уровень тревоги.
Прием ванны должен длиться от 20 минут до часа. Температура воды должна составлять 39 градусов тепла. Медики рекомендуют добавлять в воду настои трав, эфирные масла, специальные соли для ванн.
20/11/18 Источник: https://24tv.ua/ Иллюстрация к статье: