Как отсрочить старость: врач назвала пять полезных привычек
Здоровье
Старение организма — это присущий любому живому созданию механизм, который невозможно остановить или обернуть вспять, однако его можно замедлить, сообщает «Доктор Питер».
Врач аллерголог-иммунолог клиники «АБИА» Оксана Шабалина перечислила пять эффективных способов, которые помогают отсрочить процессы старения организма.
Как показали исследования, необходимы крепкий сон продолжительностью по 7-8 часов, каждодневная физическая активность и достаточное потребление витаминов и микроэлементов.
Также категорически следует избегать длительных стрессов и подверженности негативным и отрицательным эмоциям.
07/12/22 Источник: https://sportkp.ru/drugoe/nid323481_au21041auauau_cr21041crcrcr_kak-otsrochit-starost-vrach-nazvala-pyat-poleznykh-privychek Иллюстрация к статье: