Что нужно выбросить из спальни, чтобы не состариться раньше времени

Как известно, треть своей жизни человек проводит во сне. Это значит, что микроклимат в спальне крайне важен для сохранения красоты и здоровья.

В частности, в помещении для сна не должно быть комнатных цветов. Ночью они выделяют углекислый газ, который не лучшим образом сказывается и на внешности, и на состоянии утром.

Не стоит смотреть в спальне телевизор. Из-за свечения экрана ухудшается выработка мелатонина — гормона сна.

Еще одной причиной плохого сна может быть старый матрас. Также в спальне не должно быть книжных полок (собирают пыль), часов с механическими деталями (издают шум) и ароматических ламп (делают воздух несвежим).

11/12/19 Источник: http://limon.postimees.ee/
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей