Чем заменить вкусные, но вредные блюда и продукты. Советы диетолога
Здоровье
Большинство продуктов, которые мы любим, справедливо считаются вредными. Однако это не означает, что все, что нам остается, это жевать листья салата. Вредные вкусняшки можно заменить на полезные, но не менее вкусные, блюда.
Обожаете стейки? Как мы знаем, красное мясо вредно. Что ж, замените стейки из говядины на стейки из семги, форели, горбуши или тунца.
Любите конфеты? Кушайте вместо них горький шоколад. Он содержит не так много сахара и жира, как конфеты. Богат антиоксидантами. А сахар можно заменить медом.
Не можете представить пикник без шашлыка из свинины? Замените свинину на курицу или индейку. А вместо поджаривания на углях запекайте мясо в фольге.
Нравится хрустеть чипсами? Хрустите попкорном. Он более полезен и содержит не так много жира, как чипсы.
Обожаете мороженое? Замораживайте йогурт. Это будет и вкусно, и полезно.
Не мыслите вечер без алкогольного коктейля? Замените коктейль вином. Красное сухое вино даже полезно для здоровья в умеренных количествах.
18/07/19 Источник: https://www.eg.ru/ Иллюстрация к статье: