5 причин есть бананы каждый день
![5 причин есть бананы каждый день](https://newseum.ru/images/600x360/57289.jpg)
Употребление банана положительно сказывается на здоровье человека. Об этом пишет портал Doctorpiter.ru.
По словам врачей, он улучшает качество кожи благодаря содержанию суточной нормы марганца, составляющей 13%. Кроме того, этот фрукт богат калием, что помогает вывести лишнюю соль из организма.
Также употребление банана минимизирует риски судорог, поскольку он содержит в себе электролиты, отвечающие за водно-солевой баланс организма.
Наконец, банан может помочь человеку при похудении, так как способен на длительное время подавить чувство голода. Еще одно качество этого фрукта – он положительно сказывается на здоровье кишечника за счет резистентного крахмала.
24/05/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid370039_au361auauau_cr361crcrcr_5-prichin-est-banany-kazhdyy-den
Иллюстрация к статье: