Что такое интервальная тренировка и как правильно ее проводить?

Спорт

Интервальная тренировка позволяет эффективнее сжигать лишний вес за счет чередования интенсивности упражнений. Но подходит она далеко не всем. В чем она заключается и как правильно ее проводить, подробнее в этой статье.