Ашберн 
29 марта 2024, 14:41
Новости партнеров

Продукты-сжигатели жира: миф или реальность? Ответ диетолога

Продукты-сжигатели жира: миф или реальность? Ответ диетолога Здоровье

Некоторые продукты называют жиросжигателями за их способность помогать человеку худеть. Но действительно ли они помогают сбросить лишний вес? Давайте разберемся.

Имбирь на самом деле укоряет жировой обмен, способствует расщеплению жира. Еще он сильный афродизиак, а в порыве страсти можно сжечь много калорий. Увы, кушать имбирь можно далеко не всем. Небольшой кусочек имбиря может вызвать приступ тахикардии даже у здорового человека. Людям с заболеваниями сердца есть имбирь не рекомендуется.

Сельдерей очень твердый и малокалорийный. Человек тратит на его пережевывание больше энергии, чем может получить от сельдерея. Потому этот овощ и прозвали продуктом с отрицательной калорийностью. Однако вы тратите энергию только в случае, если вы пережевываете сельдерей. Тертый такого эффекта не даст. Кроме того, в сельдерее содержится много эфирных масел, которые провоцируют аппетит. А еще сельдерей усиливает отделение желчи. Вы можете почувствовать дискомфорт в правом подреберье, также возможна диарея.

Грейпфрут не блокирует чувство голода, как считалось ранее. Этот фрукт содержит нарингенин, способный слегка подавлять аппетит, причем нарингенин находится в кожуре. Но даже если вы съедите всю корку, кислота мякоти все равно будет провоцировать отделение желудочного сока, следовательно, повышать аппетит. Грейпфрут нельзя есть тем, что принимает лекарственные препараты из категории статинов, так как кислоты в мякоти фрукта блокируют действие лекарств.

Ананас содержит бромелайн, который сжигает жир, так считают многие. Увы, но бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, однако ничего не делает с жиром. А вот регулярное питье свежего ананасового сока может помочь в борьбе с целлюлитом.

Острые специи помогают сжиганию жира. Но как это происходит? Острая еда вызывает желание подвигаться. В танце или в другой физической активности можно сжечь калории. Но помните, что при ряде заболеваний нельзя есть острую пищу.

Айва действительно может сжигать жир. Если пережевывать айву тщательно, вы можете потратить примерно 40 калорий. За неделю на диете из айвы можно сбросить 5 килограммов. Однако, как всегда бывает с такими диетами, вес потом снова вернется.

24/04/18 Источник: http://www.aif.ru/
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей